PREZENTARE PRODUS
- Este un aminoacid natural care se găsește în semințele de Griffonia;
- 5-HTP mai este numit hidroxitriptofan sau oxitriptan.
Efectul asupra organismului este destul de pronunțat: substanța este capabilă să traverseze bariera hemato-encefalică și să pătrundă în creier, unde se transformă în serotonină. La rândul ei, aceasta reprezintă principala substanță neurochimică ce influențează starea de spirit a omului. Serotonina induce relaxare și calm, senzație de bucurie și chiar euforie.
De asemenea, serotonina este materia primă pentru producerea melatoninei în organism, un alt hormon important pentru ciclul „somn-veghe”. Aceasta ajută la adormire mai ușoară și la îmbunătățirea calității somnului. Acest efect este obținut datorită faptului că aminoacidul 5-HTP reduce faza de somn REM. Somnul devine mai profund și mai liniștit, iar dimineața este perceput ca fiind de o calitate mai bună, mai puțin fragmentat.
Care este diferența dintre triptofan și 5-hidroxitriptofan: 5-HTP este sintetizat de organism în timpul descompunerii triptofanului – un aminoacid esențial care poate fi obținut din alimente precum spanacul, fasolea, laptele, carnea roșie, ouăle și nucile. În 5-HTP se transformă 5-10% din triptofan, iar restul este utilizat pentru sinteza altor compuși. Pentru a înțelege ce este mai potrivit între triptofan și 5-HTP, este necesar să se înțeleagă diferența dintre aceste substanțe. Aceasta constă în mecanismul de acțiune. Triptofanul trebuie administrat în combinație cu carbohidrați, deoarece în cazul unei alimentații necorespunzătoare cantitatea de aminoacid se dovedește a fi insuficientă. De asemenea, este important de menționat că triptofanul se transformă mai întâi în 5-HTP, iar abia apoi în serotonină. În același timp, din triptofan se formează și alte substanțe, pe când din 5-HTP – doar serotonină. 5-HTP nu poate fi obținut în cantitate suficientă din alimentație, iar doza necesară de triptofan provine tocmai din produsele alimentare.
INFORMAȚII NUTRIȚIONALE
În 1 porție = 1 capsulă:
MOD DE ADMINISTRARE
Administrați câte 1 capsulă pe zi, de preferință pe stomacul gol. Puteți alege singuri dacă luați 5-HTP dimineața sau seara. Dacă suplimentul este utilizat ca ajutor pentru somn, atunci se administrează cu puțin timp înainte de culcare; dacă este utilizat ca antidepresiv, poate fi administrat în orice moment al zilei, când este mai convenabil. În acest din urmă caz, este important să țineți cont de faptul că suplimentul provoacă somnolență. De aceea, pe parcursul zilei este mai bine să nu administrați o doză mai mare de 50 mg.
