WA07 HMS

ОПИСАНИЕ ПРОДУКТА

• Цвет: желто-черный;
• Материал: ПВХ / ПП / сталь;
• Нескользящая поверхность;
• Размеры:
  • Диаметр колеса: 195 мм;
  • Ширина колеса: 55 мм;
  • Длина ручки: 150 мм.

Чем хорош ролик для пресса:

• Прокачивает мышцы пресса эффективнее популярных скручиваний и складок;
• Прекрасно нагружает косые мышцы живота;
• Бережёт поясницу. По сравнению со складкой и другими упражнениями на пресс движение с роликом не сильно нагружает нижний отдел спины и мышцы-разгибатели бедра. Вся нагрузка уходит на прямую мышцу живота, а межпозвоночные диски в поясничном отделе позвоночника не страдают от сдавливания;
• Подходит для любого уровня подготовки. Сложность упражнения с роликом зависит от того, насколько далеко вы его прокатываете. Меняя расстояние, можно регулировать нагрузку и отслеживать прогресс.

Однако всё это справедливо только при соблюдении правильной техники. В противном случае упражнение с роликом может закончиться разбитым об пол подбородком или болью в спине. Чрезмерный прогиб в пояснице создаёт компрессию, что может привести к протрузии диска, защемлению нервных корешков, воспалению и боли.